장수비결 10가지

★장수비결 10가지★

1. 小食多齒(소식다치) 

음식은 적게 먹고 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다. 

2. 小肉多菜(소육다채) 

고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹는다.

3. 小鹽多醋(소염다초) 

음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹는다. 

4. 小酒多果(소주다과) 

술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다. 

5. 小車多步(소차다보) 

차를 적게 타고 많이 걷는다. 

6. 小衣多浴(소의다욕) 

옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다. 

7. 小言多行(소언다행)

말수는 적게하고 실행을 많이 한다. 

8. 小浴多施(소욕다시) 

욕심을 적게갖고 선행을 많이 베푼다. 

9. 小憤多笑(소분다소) 

분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하라. 

10. 小煩多眠(소번다면) 

번민을 작게하고 잠을 충분히 잔다. 

* 건강을 잃어버리는 것은 *

" 돈"을 잃어버리는 것은 

인생의 적은 것을 잃어버리는 것이다. 

돈 " 은 잃어버려도 열심히 벌면 또 생긴다

" 용기 "를 잃어버리는 것은 

인생의 중요한 것을 잃어버리는 것이다. 

가난과 싸우고, 역경을 이기고, 

휴혹을 물리치고, 고난을 극복하고, 

목표에 도전하는 것은 용기가 있기 때문이다. 

용기가 없는 사람은 좌절하고 패배한다. 

그러나 건강을 잃어버리면 이 모든 것을 잃어버린다 

" 건강 " 을 잃어버리는 것은 

인생의 전부를 잃어버리는 것과 같다 

인생만사가 허사로 돌아간다 

( 안병욱의 " 산다는 것 " 중에서 ) 

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