볶음김치 칼로리 1인분 86kcal
볶은김치 칼로리는 얼마가 될까
볶은김치는 조립법이 간단하다. 익은 배추김치를 먹기 좋은 크기로 썰어 다진 마늘과 설탕을 넣고 무친다. 팬에 식용유를 두르고 김치를 넣어 충분히 볶은 뒤 참기름을 넣어 섞어주면 완성된다.
특히 맛도 좋고 간단하게 볶아주면 되는 만큼 밑반찬은 물론이고 도시락 반찬으로도 많은 사랑을 받고 있는 것이 볶은김치.
융통성도 좋다. 조리과정에서 돼지고기와 양념 재료를 추가하면 김치제육볶음이 돼 색다른 맛을 즐길 수도 있다.
볶은김치 칼로리는 1인 분에 약 86kcal 밖에 되지 않는다.
김치의 칼로리는 1인분에 29kcal
식당 김치 볶음밥 칼로리
1인분양이 500g - 755kcal 라고 하네요
한끼 식사 권장 칼로리가 700kcal 정도 인데
반찬 없이 밥만 먹는데 절대 적은 칼로리가 아니에요..
집에서 해먹는다면
1공기 김치볶음밥 칼로리 - 450~500kcal
1인분에 86kcal로 알려진 볶은 김치를 활용한 백종원의 '김치 볶음밥' 레시피가 누리꾼들의 이목을 집중시킨다.
이때 필요한 재료는 김치180g , 베이컨60g , 대파1/2 , 밥1.5공기, 설탕1큰술 , 간장1큰술 , 참기름 1큰술, 고춧가루0.5큰술, 식용유 등이 있다.
1.베이컨은 먹기 좋은 크기로 썰고대파는 잘게 송송 썬다.
2.잘게 썰은 김치에 설탕1큰술 고춧가루0.5큰술을 넣어 버무린다.(이때 고춧가루는 색감을 위한 것)
3.팬에 식용유를 살짝만 두르고 대파와 베이컨을 볶는다.
4.팬 가장자리로 간장 1큰술을 둘러 볶는다.
5.간장과 재료가 잘 어우러지면 양념한 김치를 넣어 함께 볶고, 김치가 투명하게 익으면 밥을 넣어 재료와 잘 섞는다.
6. 마지막으로 참기름1큰술과 달걀 후라이를 올려주면 완성된다.
백종원이 밝힌 '김치볶음밥 황금 레시피'의 네 번째 단계에서 이때 재료 위에 간장을 넣지 않고 팬에 직접 닿게 해 불향을 내주는 것이 요리 연구가 백종원의 '팁'이다.
식당 김치 볶음밥 칼로리
1인분양이 500g - 755kcal 라고 하네요
한끼 식사 권장 칼로리가 700kcal 정도 인데
반찬 없이 밥만 먹는데 절대 적은 칼로리가 아니에요..
집에서 해먹는다면
1공기 김치볶음밥 칼로리 - 450~500kcal
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