♥ 건강 정보 ♥ 썸네일형 리스트형 무화과 ★ 무화과 ★ 무화과 칼로리 43kcal (100g) 입니다제철 8월~11월 고기를 먹었는데 소화가 잘 안 되시나요? 무화과를 드셔 보세요. 단백질 분해효소가 많이 들어 있어 육식을 한 뒤 무화과를 먹으면 소화를 도와준답니다. ☆ 구입요령 : 갈라진 부분이 건조되지 않고 열매의 적갈색이 전체적으로 균일한 것이 좋다.☆ 보관온도 : 1~5℃☆ 보관일 : 5일 ☆ 보관법 : 무화과는 오래 보관하기 힘들기 때문에 주로 말려서 보관하는데, 생무화과를 레드와인에 조려서 냉장 보관하면 며칠 동안 두고 먹을 수 있다. ☆ 손질법 : 충분히 익은 무화과의 표면을 마른 거즈로 깨끗이 닦는다. 물로 씻을 때는 물기가 무화과속으로 스며들지 않도록 조심해야 하며 씻은 후에는 물기를 완전히 걷는다. ☆ 산지특성 및 기타정보 우.. 더보기 햄프씨드, 효능과 먹는법 햄프씨드, 효능과 먹는법 햄프씨드(Hemp Seed)의 Hemp란 '대마'로 국내에서 마약류로 분류되어 있는 대마초의 그 대마가 맞다. 때문에 '마약인가?'라는 오해가 있는데, 햄프씨드는 마약류가 아니다. 대마는 종에 따라 환각 성분인 테트라하이드로칸나비놀(tetrahydrocannabinol, THC) 함유량에 차이가 있는데, 환각 성분 (THC)이 6~20% 정도로 높은 종은 마리화나로 분류되고 환각성분(THC)이 1~2% 이내로 낮게 함유되어 있는 종은 '헴프'라한다. 그러므로 햄프씨드를 가공할 때 씨앗의 껍질을 벗겨내 소량 포함하고 있는 환각 성분을 제거해 햄프씨드에는 환각 성분이 남아있지 않게 된다. 국내에서 마리화나는 재배와 유통이 전면 금지된 반면 환각성분이 제거된 햄프씨드는 먹거나 기름으로.. 더보기 불면증치료법, 낮에 햇빛을 보세요 불면증치료법, 낮에 햇빛을 보세요 불면증은 무엇보다 생활습관이 중요하다. 우선 낮에 가볍게 몸을 움직이고 운동을 해야 한다. 신체적으로 피로감이 어느 정도는 있어야 밤에 잠들 수 있기 때문이다. 과로와 스트레스 등으로 불면증에 시달리는 사람들이 늘고 있다.지난해 불면증 치료를 받은 사람이 30만 명을 넘어섰는데 '잘 자야겠다'는 집착을 버려야 오히려 숙면을 취할 수 있다고 한다. 불면증으로 치료 받은 사람은 지난해 31만 명으로 5년 새 60% 늘어났다. 과로와 스트레스 증가 등이 원인으로 보인다.만성적으로 불면증에 시달리면 기억력과 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 조기 사망 위험도 56% 높아진다. 잠에 대한 걱정과 집착을 버려야 숙면을 취할 수 있다. 자려고 애 쓸수록 각성도가 높아져 말똥말똥해진다. 잠.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 22 다음
