칼로리 썸네일형 리스트형 # 당근 칼로리, 100g당 34Kcal…'다이어트 음식 7가지 # # 당근 칼로리, 100g당 34Kcal…'다이어트 음식 7가지 # 당근 칼로리는 얼마일까. 당근 칼로리에 관심이 쏠렸다.당근 칼로리는 100g에 34kcal. 달콤한 맛과 향긋한 향으로 다양한 요리 재료로 쓰인다. 당근은 칼로리도 적어서 다이어트 식품으로 제격. 특히 삶은 계란이 당근과 궁합이 좋은 음식으로 알려졌다. 삶은 계란의 흰자는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트의 재료로 많이 쓰인다. 또 비타민 B군이 풍부해 피로회복에도 좋다. 삶은 계란은 비타민 A, D, E 등의 지용성 비타민이 부족하기 때문에 당근과 함께 먹어야 그 효과가 높아진다. 이와 관련 미국의 여성생활 잡지 '위민스헬스(Women’sHealth)'가 다이어트에 도움을 주는 음식 7가지를 소개했다. 첫 번째는 ‘물’이다. 우.. 더보기 # 된장찌개 김치찌개 칼로리 만드는방법 # # 된장찌개 김치찌개 칼로리 만드는방법 # 된장찌개 칼로리 124칼로리김치찌개의 칼로리는 243칼로리 된장찌개 칼로리 만드는 방법 1인분에 124칼로리..된장-채소-두부 등으로 ‘뚝딱된장찌개란 된장에 여러 가지 재료를 넣고 끓인 찌개를 말한다. 채소·두부·어패류·고기 등의 여러 가지 식품을 함께 섞어 끓이는 점이 특징이며 1인분 기준 124칼로리. 만드는 방법은 먼저 냄비에 국물용 멸치와 물을 넣고 한소끔 끓여 체에 걸러 멸치 육수를 2컵(400ml)을 만든다. (국물용 멸치의 머리와 내장은 떼어내면 멸치 육수의 쓴맛이 없어진다.) 무는 사방 3cm 크기로 납작하게 썬다. 두부는 사방 2cm 크기로 깍뚝 썰고 애호박은 0.5cm 두께로 4등분한다. 청양고추와 대파는 송송 썬다. 팽이버섯은 밑동을 제거한 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
