3분 썸네일형 리스트형 #3분의 침묵 편안 해 집니다# #3분의 침묵 편안 해 집니다# 어느새 세월에 깍여 바라보는 곳은 편안한 마음이 자리하고 있습니다. 누군가에게 아픈 마음을 어루만져 줄수 있는 여유로운 마음이 생긴것 같아 흐믓한 미소가 나를 격려합니다. 혹시나 불편한 존재로 보여지면 어쩌나 하는 생각이 없지 않아 늘 3분을 뒤로 미루고 생각을 하게 됩니다. 입장을 바꾸어서 생각을 하면 상대방의 마음을 충분히 알게되어 3분이면 차분한 마음으로 되돌아볼 시간이 생깁니다. 격한 감정으로 마음을 거르지 않는 행동은 1분도 못되어 후회 하게 되고 속사포처럼 해대는 말속에도 주워담지 못할 말이 더 많기 때문입니다. 그러기에 3분의 침묵으로 나를 되돌아본다면 그 시간속에는 아주 많은 배려와 양보가 숨어 있어 나를 조절하는 힘이 생기기도 합니다. 금방 억울하다하여 상.. 더보기 ♣하루 3분 표정 트레이닝♣ ♣하루 3분 표정 트레이닝♣ 『하루 3분 표정 트레이닝』은 의외로 깨닫기 어려운 표정의 문제점을 스스로 진단하고, 성공을 부르는 ‘좋은 표정 습관’을 갖도록 도와준다. 뭉친 근육을 풀어 호빵맨 볼 만들기, 초승달 눈 만들기, 윗니만 드러나게 미소 짓기, 이렇게 세 단계로 구성되어 있다. 하루 중 언제든 짬을 내어 할 수 있는 간단한 페이스 마사지 요법이지만 꾸준히 반복하면 2주 후에는 눈에 띄게 표정이 바뀌는 것을 실감할 수 있다. 누구나 어렵지 않게 트레이닝을 따라할 수 있도록 사진과 일러스트로 알기 쉽게 설명한다 좋은글 감동글 소식받기 하시고 매일 행복 하세요^^ ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net 오늘도 웃는날 좋은날 행복한날 되세유 ㅎ ♧함.. 더보기 이전 1 다음
