다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트를 조언 20가지! 박소현 다이어트 다이어트를 조언 20가지! 박소현 다이어트 매일 하는 다이어트! 도대체 다이어트 하기는 왜 이렇게 힘든걸까~ 1_ 과일과 야채의 가짓수를 늘린다_ 매일 과일과 야채를 한 종류씩 더 먹을 때마다 심장병 위험을 4%까지 줄일 수 있다는 미국 하버드 의대의 연구 결과가 있다. 건강 식단으로 유명한 지중해 연안 나라들에서는 질병 예방 효과를 높이기 위해서는 최소 9종류 이상의 야채를 먹을 것을 권장할 정도. 실천이 쉽지 않다면 매일 식사 메뉴에 샐러드나 데친 야채를 추가하고, 간식으로는 말린 과일을 먹는 간단한 방법도 있다. 2_ 프로바이오 요구르트_운동 등을 시작하기 전에 프로바이오 유산균이 들어 있는 요구르트를 먹으면 공복감을 없앨 수 있고 건강에도 좋다. 3_ 신발을 정기적으로 교체한다_구보 500km를 .. 더보기 홍진영다이어트 양정아 오윤아 다이어트 홍진영다이어트 양정아 오윤아 다이어트 다이어트 본인에 맞추어서 다이어트 하세요 '먹으면 3일 운동효과' 스마트 다이어트 무료상담 '맛있게 먹고 스마트하게 살 빼세요' 탤런트 양정아의 스마트 다이어트는 돌외추출물 성분으로 체지방 감소에 도움을 드립니다. - 운동 OUT! 액티포틴 성분이 운동스위치를 활성화시켜 운동하지 않아도 1일 3시간 운동한 효과를 냅니다. - 금식 OUT! L-카르틴 성분이 탄수화물과 지방 흡수를 90% 억제합니다. - 체지방 OUT! 팔라티노스 성분이 잠자는 동안에도 체내에 쌓이려는 지방을 억제합니다. ▶자세히 보기 : http://goo.gl/TI1Og4 잠을 자면 체지방이 감소하는 '수면 다이어트' 무료상담 명인한의원 한의사 김오곤의 수면 해독 다이어트는 운동하지 않아도 운동을 .. 더보기 혈액형별 다이어트 음식 혈액형별 다이어트 음식 O형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식 O형의 소화기간은 아직까지 먼 크로마뇽인 시절의 기억을 간직하고 있는 O형 다이어트의 핵심은 동물성 단백질. 따라서 O형은 곡류의 섭취를 줄이고 육류와 생선류를 많이 섭취하면 다이어트에 아주 효과적이다. 한때 유행했던 모 그룹 총수의 황제 다이어트가 환상적인 식단이라 할 수 있다. 날씬하게 만드는 음식 다시마와 어패류O형은 갑상선 호르몬 분비가 적은 편. 요오드 성분이 많은 다시마와 어패류를 섭취해 갑상선 기능을 강화시켜주도록 한다.붉은살 고기O형은 위산을 많이 분비하기 때문에 육류를 많이 먹어도 전혀 부담이 없다. 마늘,시금치비타민K가 풍부한 녹색채소를 먹는다. 혈액 응고 인자가 부족한 O형에게 최고. 뚱뚱하게 만드는 음식 강낭콩과 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 125 다음
