라면 칼로리 썸네일형 리스트형 칼로리 줄이는 방법 라면 칼로리 칼로리 줄이는 방법 라면 칼로리라면 칼로리, 1개에 500~600칼로리 칼로리를 줄이는 방법 라면은 건조식품이므로 수분이 많은 식품에 비해 단위 중량당 영양분이 많고, 튀긴 식품이므로 지방이 많아 120g당 500-600칼로리의 열량을 내는 대표적인 고(高)칼로리 식품이다. 라면 칼로리는 1개당 보통 500~600칼로리이다. 이는 밥 두 공기와 비슷한 칼로리이다. 그렇다면 칼로리를 줄이는 방법은 없을까?우선 면을 물에 한번 삶아 기름기를 빼준 뒤 다시 끓이는 방법이 있다. 이렇게 하면 50㎉의 열량을 줄일 수 있다. 또 라면은 스프에 있는 나트륨이 식욕을 자극, 음식을 많이 먹게 하기 때문에 스프를 본래 양보다 적게 넣는 것도 칼로리를 낮추는데 도움이 된다고 한다. #라면 칼로리, 1개에 500~600칼.. 더보기 이전 1 다음
