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멘탈

멘탈이 강한 사람들의 12가지 특징 ★ ★ 멘탈이 강한 사람들의 12가지 특징 ★ 1. 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다. 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다. 2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다. 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다. 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다. 3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며, 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿는다. 4. 그들은 자신이 컨트롤할 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다. 교통체증 등에 대해 불.. 더보기
#멘탈 강한사람은 절대로 하지 않는 6가지# #멘탈 강한사람은 절대로 하지 않는 6가지# 멘탈은 정신이나 마음을 뜻하는 단어로 주로 정신력이나 심지(心志)를 뜻하는데 최근에는 '멘탈이 강하다' 등으로 활용된다. '멘붕(멘탈붕괴)', '멘탈 갑(甲)' 등의 말은 일상어로 자리를 잡았다. 보통 멘탈이 강할 때 멘탈 갑으로 부른다. 신체 건강을 위해 운동 등 좋은 습관을 가져야 하듯이 멘탈을 강하게 하려면 부정적 생각이나 비생산적 행동, 자기 파괴적인 감정 등 해로운 습관들을 버려야 한다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 멘탈이 강한 사람들은 절대 하지 않는 것 6가지를 소개했다. 1.자기 연민에 시간을 낭비한다인생의 여러 가지 문제나 슬픔은 피할 수 없는 것들이 많다. 그러나 자기 연민에 빠지는 것은 선택의 문제다. 빚이나 건강 문제 등과 씨름할 때.. 더보기
# 멘탈 강한 사람들의 9가지 특징 # # 멘탈 강한 사람들의 9가지 특징 # [미국 일간지 허핑턴포스트가 보도한 '멘탈'이 강한 사람들의 특징 9가지] 1. 사물을 객관적으로 본다 (they see things objectively) 세익스피어의 유명한 대사 중 "세상에서 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다" 라고 했다. 상황을 어떻게 보느냐에 따라 득이 될 수도 있고, 실이 될 수도 있다. 시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라. 2. 내려 놓을 줄 안다 (they let go of entitlement) "언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"는 생각은 버려라. 정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다.그들은 일이 잘 풀리지 않았을 떼, 운명을 탁.. 더보기