# 나를 가꾸는 방법 #

# 나를 가꾸는 방법 #

1.활기차지는 법

기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.

아침 식사를 거르지 않는다.

즐거운 상상을 많이 한다.

편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.

꾸준히 많이 걷는다.

거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.

박수와 칭찬을 아끼지 않는다.

2.새로워지는 법

현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.

일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다.

존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.

생각은 천천히, 행동은 즉각한다.

어제했던 실수를 한가지 떠올리고 반복하지 않는다.

할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.

10년후의 꿈을 적어본다.

3.사랑스러워지는 법

1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.

2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.

3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.

4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.

5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.

6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.

7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.

8. 매 순간 누구에게나 정직하자.

9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.

10. 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.

11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.

12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.

13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.

15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.

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