# 오메가3, 오메가3효능 혈관 건강 관리에 도움 #

#오메가3, 오메가3효능 혈관 건강 관리에 도움#

건강기능식품은 

성별 및 연령별에 따라 종합영양제로 구성돼 있으며 

영양제 종류에 따라 각기 다른 기능을 갖고 있어 

보다 효율적인 건강관리를 도와준다.

최근에는 혈관 건강 관리를 효율적으로 할 수 있는 

오메가3 영양제의 효능이 관심을 모은 바 있다. 

혈관 건강을 효과적으로 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보자.

혈관은 머리부터 눈 밑, 이마 등의 얼굴을 지나 심장, 손가락, 다리까지 

온 몸에 거미줄처럼 퍼져있기 때문에 혈관에 이상이 생기면 

각종 질병을 유발할 수 있다.

특히 심장과 연결된 혈관에 이상이 생기게 되면 

치명적인 상황을 초래할 수 있고 뇌혈관 질환이 반복되면 

혈관성 치매 초기증상으로 인해 

한쪽 몸에 마비가 오거나 시력을 잃을 수도 있다.

따라서 심각한 혈관 질환을 방지하기 위해서는 

철저한 혈액과 혈압관리를 통해 

건강한 혈관을 유지할 필요가 있다.

혈관 청소를 위해 병원에서 치료를 받을 수 있지만

이는 부작용을 일으킬 수도 있어 평소 혈관 건강에 좋은 음식과 혈당, 

혈압조절과 혈액순환 개선에 효과를 기대할 만한 

건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 된다.

혈관 청소를 돕는 음식에는 마늘, 양파, 다시마 등이 있으며 

혈관 건강 관리에 효능을 기대할 수 있는 

대표적인 영양제로는 오메가3가 꼽힌다.

 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 

몸에서 충분히 생성되지 않기 때문에 

오메가3 효능을 볼 수 있는 영양제를 꾸준히 섭취하면 

혈관 건강 관리에 도움이 된다.

 오메가3효능

혈중 콜레스테롤과 중성지방을 제거해 혈행개선에 도움을 주고 

심혈관 질환을 예방하는 효과를 기대할 수 있어 

고함량의 오메가3 제품을 섭취하면 보다 건강한 

혈관 건강을 기대할 수 있다.

 또한 오메가3는 필수 지방산 중 하나이기 때문에 

일정량이 섭취되지 않으면 콜레스테롤 양이 많아지거나 

피부에 이상이 생기는 결핍 증상들이 나타날 수 있으므로 

영양제를 통해 일정량을 섭취하는 것을 권한다.

 하지만 과다복용 시에 부작용이 나타날 수 있으므로 

하루 권장량인 0.6g~1.0g을 지키는 것이 중요하다. 

일반적인 오메가3 영양제의 복용법으로는 

아침, 저녁으로 한 번씩 물과 함께 섭취하면 된다.

육류 위주의 잘못된 식습관으로 지방질 섭취가 많고 혈압이 높은 편이라면 

오메가3 영양제로 혈관 건강 관리를 하는 것도 도움이 된다.

출처 아시아뉴스

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