멜라토닌기능 썸네일형 리스트형 #멜라토닌 기능은 밤에 숙면을 돕는 임무# #멜라토닌 기능은 밤에 숙면을 돕는 임무# 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 53분으로 조사됐다. 한국갤럽이 지난 2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2959명을 대상으로 ‘한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)' 조사한 결과, 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 나타났다. 한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분이다. '오전 6시대'에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 이어 '7시대' 26%, '6시 이전' 24%, '8시 이후' 16%의 순이었다. 평균 취침시각은 밤 11시 41분으로 밝혀졌다. '밤 12시'에 잠든 사람이 31%로 가장 많았다. 이어 '11시대 24%, '11시 이전'과 '새벽 1시 이후'도 각각 21%의 분포를 보였다. 연령별로 60세 이.. 더보기 이전 1 다음
