심혈관질병 썸네일형 리스트형 심혈관질병# 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 # 심혈관질병# 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 # (사과·검정콩·단호박·배 .자색고구마.호두) 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 ‘소리없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다.요즘처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 심혈관 건강에 특히 주의해야 한다. 이런 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까?전문가들은 다음과 같은 6가지 식품을 추천한다.1.사과수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다.또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.2.검정콩꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈.. 더보기 이전 1 다음
