고르디쥬얼리 썸네일형 리스트형 허리에 좋은 운동 허리에 나쁜 운동 허리에 좋은 운동 허리에 나쁜운동 #허리에 좋은 운동 △걷기운동 허리 근력을 위해 가장 좋은 운동은 바로 걷는 것이다. 걷기가 허리에 좋은 이유는 허리 전반적인 근육들의 지구력을 향상시켜주기 때문이다. 근육의 지구력이 향상되면 피로에 대한 저항성이 증가하게 되고 피로 회복도 빨라지게 된다.단 걸을 때도 허리를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히지 않게 주의하면서 자연스럽게 걸어야 한다. 허리가 아픈 사람들은 상체를 똑바로 세우고 흔들리지 않게 하면서 걷는 사람들이 있다. 하지만 이렇게 걸으면 일정한 근육만 사용하게 되면서특정 부위의 근육은 피로가 쌓이고 다른 부위의 근육은 운동을 안 하게 되는 효과가 발생해 오히려 손상이 증가할 수 있다. 자연스럽게 상체를 움직이면서 걸어야 허리 주위의 전체 근육 지구력이 향상된.. 더보기 사랑의 증표 커플링 사랑의 증표 커플링 “사랑의 증표, 무엇으로 하시겠어요?” 이 질문에 많은 연인들은 ‘커플링’을 먼저 떠올릴 것이다. 함께 손을 잡을 때 더욱 빛나는 커플링은 단연 최고다. “그런데 어디서 사지?” 이곳에서 디자인과 가격을 비교해 보세요‘커플링’준비에 고르디쥬얼리가 도움을 드리겠습니다 1-5974 커플링 반지 밴드의 라인을 이용하여 다양한 느낌을 표현한 커플링입니다 1-5982 커플링두개의 반지가 겹치면서 우대가 하트문양이 되는 사랑스런 느낌의 커플링입니다 1-5987 델라 타이 커플링인연의 끈 처럼 두개의 끈이이어져 매듭을 표현한 커플링입니다1-6073 천연 탄생석 커플링천연 탄생석 셋팅이 가능한 커플링입니다두연인의 탄생석을 반지 한개에 양쪽으로 셋팅할 수 있는 아이템입니다 1-6100 킹앤퀸 캐슬 커.. 더보기 # 건선이란 마른버짐 예방에 도움되는 다시마 에센스 알진느 # # 건선이란 마른버짐 예방에 도움되는 다시마 에센스 알진느 # 건선이란 마른버짐(얼굴 같은 데에 까슬까슬하게 흰 버짐이 번지는 피부병) 마른버짐(얼굴 같은 데에 까슬까슬하게 흰 버짐이 번지는 피부병) 건선이란 은백색의 비늘로 덮여 있는 붉은색의 구진(볼록한 반점)과 판을 주로 하는 발진이 전신의 피부에 반복적으로 발생하는 만성 피부 질환을 말한다. 건선의 원인이 아직 완벽하게 밝혀져 있지는 않지만 피부에 있는 면역세포인 T세포의 활동성이 증가되어 그 결과 분비된 면역 물질이 피부의 각질세포를 자극하여 각질세포의 과다한 증식과 염증을 일으키는 것으로 밝혀지고 있다. 피부 세포가 빠르게 자라나기 때문에 피부 위에 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓여서 보이게 된다. 그 외에도 유전적 요인, 환경적 요인, 약물, 피.. 더보기 이전 1 2 다음
