펠리오 식사법, 고혈압을 낮추는 음식
펠리오 식사법, 고혈압을 낮추는 음식 펠리오 식사법, 고혈압을 낮추는 음식은? 고혈압을 낮추는 음식이 화제인 가운데, 심근경색 예방에 도움을 주는 두부의 효능도 덩달아 네티즌들의 관심을 받고 있다. 두부의 효능은 혈압, 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화에 효과적이며 두부의 단백질은 혈액 안의 콜레스테롤을 저하해 혈압상승을 억제하며, 혈관에 부착하는 나쁜 콜레스테롤을 없애고 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 작용을 한다. 또한, 두부는 고혈압, 콜레스테롤이 원인이 되는 동맥경화를 방지해 뇌혈압, 심근경색, 협심증 등의 예방에 효과가 있다. 이어서 두부는 동맥경화를 방지하고 더욱이 지방대사기능에 의해 간장의 지방분을 감소시키는 역할을 해 지방간 예방에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌다. 한편, 고혈압을 낮추는 음..
더보기
