뇌활동 썸네일형 리스트형 #아침밥 건강을 지키는 가장 쉬운 습관, '아침밥' 건강을 지키는 가장 쉬운 습관, '아침밥' 아침밥은 건강에 좋고 활동에 필요한 에너지원을 보충한다./사진=조선일보 DB 두뇌활동, 다이어트에 도움 보통 하루에 세 끼를 먹는 것이 일반적이지만, 그중에서도 가장 쉽게 거르는 것이 아침밥이다. 이른 아침 잠시라도 더 자기 위해, 혹은 아침에 소화가 잘 되지 않는다는 이유로 아침식사를 거르는 경우가 많다. 하지만 아침식사는 하루의 건강과 컨디션에 큰 영향을 미치기 때문에 쉽게 간과해서는 안될 중요한 식사다. 아침밥이 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다. ◇ 아침밥 거르면 오히려 체중 불어날 수도 다이어트를 위해 아침 식사를 하지 않는 사람들이 있다. 하지만 아침식사를 거르면 오전에 공복감에 시달리다가 오후 식사량이 오히려 증가할 수 있다. 이뿐 아니라 아침을 .. 더보기 이전 1 다음
