살빠지는채소 썸네일형 리스트형 #두부 칼로리 두부 다이어트 살빠지는채소10가지# #두부 칼로리 두부 다이어트 살빠지는채소10가지# #두부 칼로리 두부 다이어트 살빠지는채소10가지# 두부 100그램당 70~80칼로리 밭에서 나는 쇠고기로 만든 두부는 만드는 정성만큼이나 영양이 우수한 식품입니다. 담백한 두부에 김치 한 조각이면 기능이 떨어진 위장을 튼튼히 해준답니다. 두부 한모는 500g이며 350~400칼로리 입니다참고로 밥한공기가 약 300kcal 입니다.두부는 85 -90%의 수분으로 이루어져 있고, 그외 주요 성분은 단백질로 두부 1모(약230g, 180Kcal)에 18g 의 단백질이 함유되어 있고,이것은 1일 단백질 필요량의 14% 정도 해당되는 양입니다. 이 밖에도 식물성 지방, 리놀레산, 비타민 E, 나이아신 등도 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g 당 일반두부(경두부).. 더보기 이전 1 다음
