오십견에좋은체조 썸네일형 리스트형 오십견 에 좋은 체조, 오십견 예방 운동법 오십견 에 좋은 체조, 오십견 예방 운동법 5가지 동작 따라하면 증상완화... 오십견에 좋은 체조에 관심이 모아지고 있다. 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름으로 견비통 또는 유착성 관절낭염으로 부르기도 한다. 오십견을 어깨가 굳어 딱딱해지는 증상 정도로 만만히 보면 안 된다. 심할 경우 말 그대로 손가락 하나 까딱하기 어렵고 극심한 통증이 따라오기도 한다. 오십견에 좋은 체조 첫 번째는 두 손 모아 아래로 뻗기다. 양손을 깍지 끼고 가슴 앞에 모았다가 손바닥이 바닥으로 향하도록 아래로 뻗는다. 두 번째는 두 손 앞으로 뻗고 상체 좌우로 틀기다. 다시 양손을 가슴으로 가져온 뒤 앞으로 뻗은 채 상체를 좌우로 틀어준다. 세 번째는 두 손 위로 뻗고 상체 좌우로 숙이기다. 다.. 더보기 이전 1 다음
