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♥다이어트노하우♥

100칼로리 소모하기

100kcal 소모를 위한 운동량

운동종류

시간(분)

운동종류

시간(분)

보통 걷기

21

테니스

16

줄넘기

1

낚 시

29

배드민턴

18

배 구

33

자전거

26

볼 링

19

축 구

13

댄 스

18

등 산

15

스 키

14

맨손체조

29

세 탁

33

수영(자유형)

13

골 프

19

탁 구

25