# 미세먼지로 인한 만성 기침의 원인과 예방치료 #

 # 미세먼지로 인한 만성 기침의 원인과 예방치료 #

만성기침의 원인이 눈길을 끄는 가운데 미세먼지 잡는 음식  화제다.

최근 미세먼지가 한반도 전역에서 발생하고 있는 가운데 

만성기침의 원인에 대한 관심이 높아지고 있다.

만성기침의 원인은 후비루 증후군, 기관지천식, 

위식도 역류 등이 가장 중요한 원인으로 꼽히고 있다.

후비루 증후군이 약 40%로 만성 기침의 가장 흔한 원인 질환이며,

기관지천식이 약 20%, 위식도 역류가 약 20%로 

이들 세 질환이 만성 기침 원인의 86%를 점한다.

또 만성기침의 원인으로 두가지 질환이 겸해있는 경우가 약 20%,

세 가지 질환이 겸해있는 경우가 3%를 차지한다.

만성기침의 치료로는 식도괄약근을 약화시키는 

담배, 커피, 초콜렛 등을 삼가해야 한다.

또 식후 바로 눕지 않고, 

과식을 삼가고 기름진 음식을 절제하는 등의 조치가 필요하고 

위산 억제제, 위장관 운동 개선제 등을 사용한다.

 통상적으로 기침이 만성적으로 있는 경우 감기라고만 생각하지 말고

근본적인 원인에 대한 진료를 받아야 힌다.

 # 미세먼지로 인한 만성 기침의 원인과 예방치료 #

미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질로, 

미세먼지가 우리 몸에 쌓이면 면역력이 떨어지고 

천식 등의 호흡기 질환이 발생하기 쉽다. 

이런 미세먼지를 체내에서 배출하는 데에 도움이 되는 

음식이 화제다 

먼저 물을 자주 마시게 되면 

기관지에 있는 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출하게 된다. 

기관지 점막의 습도 유지에도 매우 효과적이다. 

또 물을 많이 마시면 면역력 증진과 더불어 미세먼지를 희석시키는 효과도 있다. 

해조류에는 혈액순환에 도움이 되는 비타민 K와 

독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부하다. 

이를 통해 체내에 쌓일 수 있는 중금속 또는 

발암물질 등의 노폐물을 배출하는 역할을 한다. 

만성기침의 원인, 미세먼지 잡는 음식 보니 ‘물을 자주 마셔라?’

고등어 역시 미세먼지를 잡는 음식으로 꼽힌다. 

고등어는 오메가-3 지방산 섭취를 늘리면 기도의 염증을 완화시켜 

폐질환의 증상인 호흡곤란을 개선하는 효과가 있다. 

오메가-3가 많이 든 식품으로는 고등어, 연어, 꽁치, 갈치 등 

생선류와 아욱, 들깻잎 등 채소류가 있다. 

녹차에 들어있는 타닌 성분도 중금속을 배출하는 효과가 있다.

몸의 순환도 돕고 발암물질의 억제에도 탁월하다고 알려져 있다. 

이밖에도 마늘, 미나리, 배 등이 미세먼지를 잡는 음식으로 알려졌다. 

 # 미세먼지로 인한 만성 기침의 원인과 예방치료 #

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