♥생활정보노하우♥ 썸네일형 리스트형 ♣하루 3분 표정 트레이닝♣ ♣하루 3분 표정 트레이닝♣ 『하루 3분 표정 트레이닝』은 의외로 깨닫기 어려운 표정의 문제점을 스스로 진단하고, 성공을 부르는 ‘좋은 표정 습관’을 갖도록 도와준다. 뭉친 근육을 풀어 호빵맨 볼 만들기, 초승달 눈 만들기, 윗니만 드러나게 미소 짓기, 이렇게 세 단계로 구성되어 있다. 하루 중 언제든 짬을 내어 할 수 있는 간단한 페이스 마사지 요법이지만 꾸준히 반복하면 2주 후에는 눈에 띄게 표정이 바뀌는 것을 실감할 수 있다. 누구나 어렵지 않게 트레이닝을 따라할 수 있도록 사진과 일러스트로 알기 쉽게 설명한다 좋은글 감동글 소식받기 하시고 매일 행복 하세요^^ ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net 오늘도 웃는날 좋은날 행복한날 되세유 ㅎ ♧함.. 더보기 제주 숨은비경 31곳 지도 제주 숨은비경 31곳 지도 아래 가시면 PDF파일 다운로드 받으실 수 있습니다 http://www.jejusi.go.kr/contents/index.php?mid=8504&act=list&sso=ok 좋은글 감동글 소식받기 하시고 매일 행복 하세요^^ ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net ♣ 행복지기 ♣ http://gordi.net 오늘도 웃는날 좋은날 행복한날 되세유 ㅎ ♧함께 읽으면 좋은글 7가지♧ ♧배려에 대한 명언♧ http://gordi.tistory.com/4018 ♧A형의 16가지 매력♧ http://gordi.tistory.com/4021 ♧리더가 되기 위한 10가지 법칙♧ http://gordi.tistory.com/4013 ♧인생 10계명♧ http://gordi.tistor.. 더보기 심혈관질환 예방 생활습관 10가지 심혈관질환 예방 생활습관 10가지 심혈관질환은 생활습관의 변화와 고령화로 매년 꾸준히 증가해, 최근 통계청 자료에 의하면 암에 이어 두 번째로 높은 사망원인이다. 심혈관질환의 주요 위험요인으로 알려진 고혈압, 이상지질혈증, 대사증후군, 당뇨병 및 비만은 잘못된 생활습관, 특히 흡연, 식습관, 운동부족, 스트레스 및 부정적 심리요인들과 매우 밀접하게 연관돼 있다. 국제보건기구(WHO)도 심혈관질환에 의한 사망률의 75% 이상을 생활습관의 조절을 통해 예방이 가능하다고 말한다. 최근에는 이러한 질환 및 주요 위험요인들이 점차 젊은 연령에서 발생되는 경향이 있으므로 어릴 때부터 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 심혈관질환의 효과적인 예방을 위해 알아둬야 할 생활습관 10가지를 알아보자. 1.먼저 반드시 금연을 해.. 더보기 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 55 다음
