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♥생활정보노하우♥

#유방암 예방 식품 6가지 토마토, 고등어등# #유방암 예방 식품 6가지 토마토, 고등어등# 올바른 음식을 먹는 것이 유방암을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 예를 들어 좋은 기름기를 함유한 생선은 악성 종양의 성장을 막아주며 녹색 잎채소는 암을 유발하는 호르몬을 퇴치하는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있다. 영국 일간 데일리메일이 유방암을 예방하는 데 좋은 식품 6가지를 소개했다. 항산화제 등 영양소 풍부 1.십자화과 채소=콜리플라워, 브로콜리, 배추, 양배추 등 십자화과 채소에는 글루코시놀레이츠가 들어있다. 이 성분은 황을 함유한 화학물질로서 똑 쏘는 맛과 강한 향을 나게 한다. 연구에 따르면 이 성분은 DNA 손상으로부터 세포를 보호하고 악성세포의 사멸을 유도해 암 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 2.녹색 잎채소=시.. 더보기
# 우울증원인과 증상 우울증 극복방법 # # 우울증원인과 증상우울증 극복방법 #0공유00googlebandkakao가을이 되어 날씨가 쌀쌀해지고 낙엽이 하나둘씩 떨어지기 시작하면 왠지 쓸쓸한 느낌이 들지 않나요? ‘가을 탄다’는 말이 있기도 하고요. 가을엔 왠지 고독한 느낌이 들고 허탈한 기분도 듭니다. 실제로도 우울함을 느끼는 분들이 많다고 하네요. 그렇다고 특별한 이유가 있는 것도 아닌데 말입니다. 평소 우울증 없는 사람도 부쩍 기분이 가라앉는다는 가을. 왜 가을만 되면 우울해지는 걸까요? 계절성 우울증의 원인과 증상가을 같이 특정한 시기에 찾아오는 우울증을 계절성 우울증이라고 합니다. 계절성 우울증의 원인은 바로 일조량 감소에 있는데요. 가을에는 여름보다 낮 시간이 짧아지면서 일조량이 점점 줄어듭니다. 햇볕이 내리쬐는 시간이 줄어들면 사람.. 더보기
#가을문화축제 서울도시철도, 5~8호선 123개역에서 # #가을문화축제 서울도시철도, 5~8호선 123개역에서 # #가을문화축제 서울도시철도, 5~8호선 123개역에서 # 서울도시철도공사는 10월1일~ 12일까지 서울 곳곳의 지하철역에서 ‘2015 가을문화축제’를 연다고 1일 밝혔다. 가을문화축제는 매년 10월 5~8호선 지하철역을 무대삼아 시민들이 직접 참여해 자유롭게 만들어가는 소통형 축제로 올해 20회째를 맞는다. 축제기간 동안 123개 지하철역에서 연주회, 시화전, 무료 이발행사,무료 법률상담 등 380여개의 다양한 행사가 펼쳐진다. 6호선 녹사평역의 ‘오케스트라 연주’를 비롯해 올드팝, 대중가요 등 다양한 장르의 음악회와 색소폰, 오카리나, 통기타, 하모니카 등 악기연주를 100여개 역에서 만날 수 있다. 또 7호선 강남구청역의 ‘애니메이션 작품 전시.. 더보기

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