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♥생활정보노하우♥

심혈관질병# 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 # 심혈관질병# 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 # (사과·검정콩·단호박·배 .자색고구마.호두) 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 ‘소리없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다.요즘처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 심혈관 건강에 특히 주의해야 한다. 이런 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까?전문가들은 다음과 같은 6가지 식품을 추천한다.1.사과수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다.또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.2.검정콩꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈.. 더보기
# 외국여행시 분실 도난 에 대처하는 방법 # # 외국여행시 분실 도난 에 대처하는 방법 # 재외공관(대사관 혹은 총영사관)에서 사건 관할 경찰서의 연락처와 신고방법 및 유의사항을 안내받습니다.의사소통의 문제로 어려움을 겪을 경우, 통역 선임을 위한 정보를 제공받습니다. 여권 분실여권 분실 시, 분실 발견 즉시, 가까운 현지 경찰서를 찾아가 여권분실 증명서를 만듭니다. 재외공관에 분실 증명서, 사진 2장(여권용 컬러사진),여권번호, 여권발행일 등을 기재한 서류를 제출합니다. 급히 귀국해야 할 경우 여행증명서를 발급받습니다. ※여권 분실의 경우를 대비해 여행 전 여권을 복사해 두거나, 여권번호, 발행 연원일, 여행지 우리 공관 주소 및 연락처 등을 메모해둡니다.단, 여권을 분실했을 경우 해당 여권이 위ㆍ변조되어 범죄에 악용될 수 있다는 점에 유의바랍니.. 더보기
# 뇌졸중 전조증상, 뇌혈관 질환 뇌졸중 과 뇌경색의 차이점 # 뇌졸중 전조증상, 뇌혈관 질환 뇌졸중 과 뇌경색의 차이점 뇌혈관 질환 뇌졸중 전조증상 뇌졸중 전조증상에 대한 이목이 쏠리고 있는 가운데, 뇌졸중과 뇌경색의 차이점에 대한 네티즌들의 이목이 쏠리고 있다. '뇌졸중'은 ‘뇌경색’ 및 ‘뇌출혈’을 모두 포함하는, 좀 더 광범위한 질환으로 ‘뇌혈관 질환’의 개념으로 뇌혈관의 문제로 인해 뇌 조직 일부분의 손상이 발생하게 되면 뇌졸중이라고 부른다. 또한, 뇌혈관이 막히면서 뇌졸중이 유발하면 ‘허혈성 뇌졸중’, 즉 ‘뇌경색’이라고 부른다. 한편, 뇌졸중 전조증상에는 한쪽 팔다리가 마비되거나 감각이 이상할 때, 말할 때 발음이 불분명하거나 말을 잘하지 못 하는 경우, 일어서거나 걸으려 하면 자꾸 한 쪽으로 넘어질 때, 주위가 뱅뱅 도는 것처럼 어지러운 경우, 갑자기 .. 더보기

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