뉴스 썸네일형 리스트형 살빼기 -살빼기 노하우 / 살 빼려면 속근육과 친해져라!! 살빼기 -살빼기 노하우 / 살 빼려면 속근육과 친해져라!! ‘아무리 힘껏 스윙을 해도 비(飛)거리가 나지 않는다?’ ‘ 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있었더니 어깨가 뭉쳐 있다?’ 속 살빼기 노하우 이런 분들에게 충고해줄 수 있는 말. ‘혹시 코어근육(Inner musle, 속근육)을 아십니까?’ 속근육은 겉근육(Outer muscle)의 상대어. 근육의 기능은 크게 두 가지다. 하나는 에너지를 파워로 바꿔준다. 던지고 달리고 휘두르는 힘이다. 겉으로 보이는 울퉁불퉁한 근육이 이런 역할을 한다. 다른 하나는 골격(뼈·관절)을 붙들어 자세와 균형을 잡아주는 기능. 근육의 안쪽에 자리잡고 있어 드러나지는 않지만 일상생활이나 운동을 할 때 관절의 안정을 도모한다. 예컨대 어깨뼈를 움직이기 위해선 회전근개라는 근육의 .. 더보기 이전 1 2 3 다음