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계란 후라이 칼로리 ,삶은계란,구운계란,찐계란 칼로리은?

계란은 조리 방법에 따라 칼로리가 각기 다른 것으로 알려졌다.

일반적인 달걀 칼로리는 개당 약 80㎉다. 

훈제계란은 한 개당 75㎉로 일반 계란보다 조금 낮다. 

반면 조리과정에서 기름이 섞이는 달걀 프라이의 열량은 120㎉로 조금 높다.

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계란 종류별 칼로리

계란 후라이 칼로리 120Kcal

삶은 계란 칼로리 80Kcal

구운계란 칼로리 75Kca

찐계란 칼로리 100Kcal

흰자의 칼로리는 18Kcal 정도

달걀 칼로리는 상대적으로 낮지만, 영양은 풍부하다. 

특히 노른자에는 비타민A, 비타민D, 비타민E, 인, 칼슘 등이 포함돼 있다.

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계란후라이 칼로리를 접한 분들 반응은 

“계란프라이 칼로리 가장 높다고 해도 낮네”, 

“계란후라이 칼로리 좋다”, 

“계란프라이 칼로리 다이어트 식품인가”, 

“계란후라이 칼로리 우와” 등의 반응을 보였다.

근디 계란 후라이? 계란프라이?

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