둥글레차효능 그리고 부작용
숙면에도 탁월?…“신진대사 촉진+항상화 작용 풍부”
둥글레차 효능이 화제다.
둥글레는 백합과에 속하는 여러해살이풀로 알려져 있으며
신진대사 촉진 및 항산화 작용이 있어 피부 노화 방지에 도움을 준다.
둥글레는 뿌리를 말린 것은 보통 한방에서 약용으로도 사용하며
차로도 끓여 먹는 것으로 유명하다.
이러한 둥글레는 하루에 2-3번 마시는 것이 좋으며
약한 불에서 약 20분 정도 끓이는 것이 좋다.
특히 둥글레차는 평소 몸이 허약하거나, 피로감이 잦고, 어지럼증 등이 있는 사람에게 좋으며
혈압과 혈당을 내리는 효과도 있다고 전해졌다.
특히 둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부 미백효과는 물론
심신을 이완시키고 혈당 및 혈압을 낮추는 효과도 있어
당뇨나 고혈압 같은 성인병 예방에 탁월하다.
또한 중추신경계를 진정시켜 졸음을 유발시켜
평소 밤에 잠이 잘 안오는 분들에게는 둥글레차를 마시는 편이 좋다.
한편 둥글레는 뿌리로 차를 끓여먹는 것이 일반적이나
잎을 말려서도 차를 끓여 먹을 수 도 있는 것으로 알려졌다.
배가 고플 때나 공복 에 마시면 배고픔을 덜어주고 식욕을 억제시켜주기도 해
다이어트를 하는 사람이라면 카페인이 높은 녹차 대신 둥글레차를 마시면 좋다.
둥글레차 부작용
그러나 둥글레차는 변비약과 함께 먹었다가는 자칫 부작용을 낳을 수 있어 주의를 요한다.
둥글레에는 강심배당체라는 성분이 함유돼 있어
신장에 열이 있거나 가슴이 답답하고 입이 마를 때 도움이 되고
오래 복용 땐 혈당도 낮추는 효과가 있지만,
변비약과 함께 먹으면 칼륨 결핍으로 중독을 일으킬 수 있다.
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