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♥다이어트노하우♥

살빼기/살빼기방법 - 5kg 감량 착시 효과, 톱모델의 인공태닝법 살빼기/살빼기방법 - 5kg 감량 착시 효과, 톱모델의 인공태닝법 지금 당장 살빼기는 하늘의 별 따기만큼 불가능해 보이지만, 잠시나마 ‘날씬해 보이는’ 착시 효과를 내기는 의외로 쉽다. 노출의 계절이 점점 다가오면 하얀 맨살을 그대로 드러낼 ‘모험’을 감행할지, 태닝으로 가무잡잡한 피부를 만들지 기로에 서게 된다! 수영복, 쇼츠 등 노출이 극에 달하는 여름 화보 촬영 때문에 태닝에 가장 민감한 톱모델 11명이 태닝의 정답을 찾았다. 인공태닝 연속 태닝! 느긋하게 시간 투자하자 얼굴은 검은데 몸이 하얀 편이라 1년 전 기계 태닝을 한 적이 있다. 주위에서 브라질 사람이냐고 물어올 정도로 빠른 시간에 자연스럽게 컬러가 잘 나와 당시 대만족이었다. 그래서 맘먹고 이틀에 한 번씩 5~6회 연속 태닝을 했는데, .. 더보기
스마트 다이어트 무료상담 '먹으면 3일 운동효과' 스마트 다이어트 무료상담 박소현이 전하는 스마트 다이어트 http://goo.gl/EyZYdJ '맛있게 먹고 스마트하게 살 빼세요' 박소현의 스마트 다이어트는 돌외잎주정 추출 성분으로 체지방 감소에 도움을 드립니다. - 운동 OUT! 액티포틴 성분이 운동스위치를 활성화시켜 운동하지 않아도 1일 3시간 운동한 효과를 냅니다. - 금식 OUT! L-카르틴 성분이 탄수화물과 지방 흡수를 90% 억제합니다. - 체지방 OUT! 팔라티노스 성분이 잠자는 동안에도 체내에 쌓이려는 지방을 억제합니다. 충분히먹고도 운동하지 안아도 살이싸지는 효과지금 경험해 보세요 '먹으면 3일 운동효과' 스마트 다이어트 무료상담 http://goo.gl/EyZYdJ 좋은글 감동글 소식받기 하시고 매일 행복 하.. 더보기
아랫배가 심하게 나왓을때 하는 다이어트 아랫배가 심하게 나왓을때 하는 다이어트 아랫배에 힘을 주어 동작을 실시하면 아랫배 근육이 강화되는 효과가 있다. 누운 자세에서 다리를 위로 곧게 펴 직각이 되도록 올린다. 양손으로 바닥을 밀면서 골반을 위로 밀어올린다. 골반이 많이 올라가지는 않지만 배가 가장 당기는 부분에서 멈춘다. 그 다음 천천히 다리를 내리고, 위로 올렸다 다시 내려오기를 반복. 느린 속도로 해야 효과가 좋다. NG 머리를 들면 힘이 분산되어 아랫배 근육에 압박이 가지 않는다. 뱃살 빼기 효과 제로. 하복부를 이용해 골반을 들어올리는 운동. 처음에는 골반이 거의 들리지 않을 수도 있지만 꾸준히 해서 근력이 발달하면 쉽게 올릴 수 있다. 바닥에 누운 상태에서 두 무릎을 붙이고 직각으로 세운다. 입으로 숨을 내쉬면서 하복부의 힘만으로 .. 더보기

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