♥ 건강 정보 ♥ 썸네일형 리스트형 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법 잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다.숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다.식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과는 좋다. [Know How] 날달걀을 껍질째로 넣고 식초를 가득 붓는다. 이대로 하루 정도 두면 껍질이녹고 달걀은 속껍질에 쌓인 상태가 된다. 이때 저어서 달걀을 충분히 녹인 후 속껍질을 버린다.이렇게 해서 한 스푼 정도 먹으면 속이 풀어지고 몸의 피로도 약간 없어지는 것을 느낄 수 있다. 밤늦게까지 깨어 있다 보면 속이 허해서 잠을 못 이루는 경우가 많다. 이럴 때 간단하게나마무.. 더보기 스트레스 관리요령 스트레스 관리요령 1.요가, 심호흡, 명상, 점진적 이완운동을 배우십시오. 이러한 것들을 연습할 수 있게 매일 몇 분만 투자하십시오 2.적적한 유산소운동(조깅, 빠른 걸음, 수영)을 시작하십시오. 20~30분간 일주일에 3회 이상 하십시오. 3.가족이나 업무 이외의 사회모임에 참석하시고, 그것을 위한 시간을 내십시오. 4.불가능한 마감시간이나 목표설정을 피하십시오. 매일 실현 가능한 업무목록을 만들고 하나하나 그것과 부딪치십시오. 5.전화를 무시하고 자도응답기를 켜놓는 것에 익숙해지십시오. 6.매일 당신이 조용히 몇 부능 보낼 수 있는 장소를 찾으십시오. 7.긴장이 쌓일 때, 몇 분 동안 명상, 심호흡, 산택할 수 있게 자신을 허락사십시오. 8.계속 시계를 보기 마십시오. 모임에 가거나 다른 의무를 다하.. 더보기 콜라의 놀라운 위력 콜라의 놀라운 위력 우리 아이들을 화공약품으로부터 보호합시다. 콜라는 거의 화공약품 수준입니다. 미국의 여러 주의 고속순찰경관들은 2갤런 정도의 코카콜라를 차에 싣고 다닙니다. 그 코카콜라의 사용목적은 교통 사고가 났을때 길에 묻은 핏자국을 지우기 위해서입니다. 비프스테이크를 코카콜라로 채워진 대접에 넣어두면 2일동안에 그 고기 덩어리가 다 삭아버립니다. 변기의 때를 없애는 데는 코카콜라가 좋습니다. 변기에 묻은있는 때는 코카콜라에 함유된 시트르산이 말끔히 제거해 줍니다 자동차 앞뒤에 달린 녹슨 크롬 범퍼를 깨끗이 하려면 코카콜라에 적신 종이로 닦으면 녹이 깨끗하게 없어집니다. 자동차의 밧데리에 녹이 슬었으면 밧데리 케이블에 코카콜라를 부으세요. 거품을 내면서 녹이 없어집니다 기름에 쩌린 옷을 세탁 하려.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 22 다음
