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♥ 건강 정보 ♥

건망증 기억력좋아지는법 건망증 기억력좋아지는법 건망증은 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말해요. 보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음 날에는 3가지를 잊어버리고, 일주일 후에는 5가지만을 기억하는 것이 정상이에요. 하지만 꼭 기억해야 할 것들을 자꾸 잊어버려서 생활에 어려움이 생길 정도라면 건망증으로 봐야죠. 나이가 들면 기억력도 어느 정도 나빠지는 것이 당연한데, 젊은 나이에 기억력이 갑자기 떨어진다면 심리적·신체적 충격으로 인한 원인이 있는지 찾아보는 것이 좋아요. 심리적으로 너무 큰 충격을 받거나 한꺼번에 너무 많은 생각을 한 경우에는 뇌가 모든 기억을 감당하지 못해서 건망증이 나타나요. 오랫동안 스트레스를 받고 피로가 쌓일 때도 건망증이 .. 더보기
목 도리도리 운동 목 도리도리 운동 "오선신의학"을아주 짧게 간추려보면,"오선신의학에서"바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애"그들이 밝히길,척추의 기능이 정상적이고,혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은, 건강하다고 정의합니다 척추가,이토록 중요한 이유는?척추를 바로해서신경을 살려주고, 어혈을 풀어서혈액을 맑게 해준다면,몸은 스스로건강을 찾아 가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명,●도리 도리●입니다. 그런데요 현대의학은 "도리도리"운동을적극 권장하고 있다는 겁니다.그 이유는 "순환장애로"인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에탁월한 효과가 있기 때문입니다. 전 절.. 더보기
여성들이 꼭 먹어야 될 음식 여성들이 꼭 먹어야 될 음식 1. 키위 키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어 미용 과일이라 할 만하다. 또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트와 미용에 특별한 효능이 있다. 2.쇠고기 쇠고기 살코기의 지방 함량은 돼지고기의 5분의 1에 불과하며, 콜레스테롤 함량도 낮다. 이런 점에서 다이어트 중인 여성에게 쇠고기는 최상의 건강 식품이다. 쇠고기에 들어있는 엽산은 피부가 아름다운 색과 탄력을 유지하는 데 도움을 준다. 국을 끓여 먹으면 얼굴과 다리가 붓는 것을 치료할 수 있으며, 만성설사에도 좋다. 3.김 김에는 100g당 4.8g의 섬.. 더보기

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