#건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 피부 보습법#

건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 보습법

건조한 피부에 좋은 식품..코코넛-올리브-아보카도-고구마 ‘수분공급 탁월’

건조한 피부에 좋은 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 

날씨가 건조해지기 시작하면서 

건조한 피부에 좋은 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 

건조한 피부를 위해서 

피부 보습제로 수분을 공급하는데 도움이 된다. 

또한 다른 한편으로 피부에 충분한 수분을 공급해주는 

자연 식품을 섭취하는 것도 겨울철 피부관리의 한 방법이다.  

평소에 커피나 주스 대신 물이나 차를 수시로 마셔 

체내에 수분을 공급하는 것도 좋다. 

이와 함께 미국 채소 연구 사이트인 

원 그린 플래닛’이 소개한 건조한 피부에 좋은 식품으로는 

코코넛, 올리브, 아보카도, 고구마가 있다. 

이를 자주 섭취하는 등 건강한 생활 습관을 

꾸준히 실천해 수분을 공급해 주는 것이 중요하다. 

건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 보습법-코코넛

코코넛은 

우리 몸에 좋은 지방이 풍부해 피부를 윤택하게 해준다. 

코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소를 공급하고 

피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 준다. 

코코넛은 오일 형태로 사용하는 것이 가장 효과적이다.

건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 보습법-올리브오일

올리브는

피부에 안티에이징 작용을 하는 

불포화지방을 공급해주는 올리브는 

오일에 비타민E가 많이 들어있고, 

비타민E는 건조한 피부를 자연스럽게 치료하고 방지하는 효과를 낸다.

건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 보습법-아보카도

아보카도는

칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등을 함유한 아보카도는 

건조한 피부를 위한 기적같은 식품이다. 

특히 이보카도의 지방은 피부를 윤택하게 해줄 뿐만 아니라 

손상되는 것도 방지해 주며, 깨끗하고 젊은 피부를 유지하는데 도움을 준다. 

 

건조한 피부에 좋은 식품 4가지 김민정의 보습법-고구마

마지막으로 고구마는 

그 어떤 야채보다 비타민A가 많이 들어있다. 

그리고 비타민A는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지해 

윤택하고 건강한 피부를 만들어준다. 

또 고구마에 들어있는 비타민C는 

피부건강에 좋을 뿐만 아니라 덤으로 겨울철 추위를

누그러뜨리는 작용도 해 일석이조의 효과를 거둘 수 있다.

건조한 피부에 좋은 식품에 대한 관심이 높으면서 

김민정의 보습법이 관심을 모은다.

건조한 피부에 좋은 식품과 마찬가지로 

세안 후 보습법 또한 건조한 피부에 중요하다. 

최근 방송된 케이블TV 온스타일 ‘겟잇뷰티’의 코너 

토킹미러’에는 게스트로 김민정이 출연해 자신의 뷰티 팁을 공개했다.

이날 김민정은 클렌징을 한 후 보습 방법에 대해 공개했다. 

김민정은 여러 화장품을 바르기보다는 두 개만 바른다고 밝혔다. 

김민정은 “좋은 화장품들이 단계별로 나와 있는 것들이 많다. 

물론 써봤는데 피부에 오히려 자극이 됐다”라며 

그래서 순하고 수분감 좋은 제품을 하나를 선택해서 쓴다”고 전했다.

먼저 김민정은 세럼을 두 번 정도 펌핑해 

피부의 결을 따라 발라 수분감 있게 흡수시켜준다. 

이어 김민정은 손에 있는 열을 이용해 

손바닥으로 얼굴을 눌러 흡수시킨다. 

아이크림은 입가와 눈가에 발라 두드려 준다.  

또한 삼각존을 밝히는 눈가 마사지로 눈 앞꼬리에서

관자놀이 방향으로 반원을 그려가며 마사지해준다. 

반대 방향으로도 천천히 밀어 올려준 후 지긋이 지압한다. 

눈꼬리와 눈썹 끝, 관자놀이의 삼각 존을 연결하며 지압한다.

 

약지와 중지로 인중, 입술 아래, 입술 꼬리를 지압한다.

마지막으로 입꼬리를 쓸어 올리듯 광대 쪽을 마사지해준다.

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