♥ 건강 정보 ♥ 썸네일형 리스트형 #자외선 차단제 바르는 법, 겨울철 안면홍조 예방법# 자외선 차단제 바르는 법, 겨울철 안면홍조 예방법 '급격한 온도 변화 주의' 자외선 차단제 바르는 법이 화제인 가운데, 겨울철에 심해지는 안면홍조를 예방하는 법도 덩달아 눈길을 끈다. 안면홍조는 신경계통이나 혈관의 수축·이완 작용의 이상으로 모세혈관이 늘어나면서 얼굴이 빨개지는 피부 질환을 말한다. 안면홍조가 겨울철 특히 증상이 심해지는 이유는 바로 온도에 예민한 모세혈관의 특성 때문인데, 겨울철에 추운 실외 공간에 있다가 따뜻한 실내로 들어오게 되면 피부 속 모세혈관이 확장되면서 혈류가 많아져서 붉어지게 된다. 이러한 안면홍조 예방을 위해서는 마스크로 얼굴을 가리고 몸 전체를 따뜻하게 해주는 게 좋다. 또한, 안면홍조는 온도 차에 예민하므로 실외에서도 몸을 따뜻하게 유지하는 게 중요하며, 실내외 온도 .. 더보기 #스트레스 해소법 5가지# 스트레스 해소법 5가지 스트레스 해소는 각자 본의의 취향에 맞게 영국 NHS가 제시하는 스트레스 해소법 5가지 ‘스트레스나 불행감 그 자체가 건강 악화 또는 조기 사망의 직접적 원인은 아니다.’ 벳 류 호주 뉴사우스웨일스대학 교수와 리처드 피토 영국 옥스퍼드대학 교수 등으로 구성된 연구진이 9일(현지시간) 의학 전문지 랜싯(the Lancet)에 발표한 연구결과다. 스트레스를 덜 받고 행복감을 느낄수록 오래 산다는 통념을 깨뜨린 내용이다. 그러나 피토 교수는 “불행감이 사람들을 과식, 과음, 흡연 등의 건강하지 못한 습관으로 이끌 수 있다”고 했다. 스트레스를 나쁜 방식으로 해결하려 들면 오래 살 수 없다는 뜻이다. 이번 연구 역시 흡연 등 좋지 않은 습관을 가진 경우에는 조기 사망할 가능성이 커진다는 .. 더보기 #금연 해야하는 21가지 이유# 금연 해야하는 21가지 이유 금단 증상과 대처전략금연 뒤 찾아온 초조감 금연 보조제 금연과 체중금연을 위한 운동금연을 준비하시는 분께 금연해야하는 21가지 이유 노래로 담배 잊기성공을 위한 4가지 원리 어떤 사람이 성공하는가 여행으로 담배 잊기 움직이며 담배 잊기 임상에서 쓰이는 흡연 치료법들 호흡법으로 담배 잊기 1. 담배 속에는 수 많은 화학 약품들이 내포되어 있다. 2. 니코틴은 과학적으로 가장 습관성이 강한 마약으로 알려져 있다. 3. 담배 속의 타르는 도로를 포장할 때 쓰이는 타르와 동일한 물질이다. 4. 담배를 피우면 일산화탄소가 몸 안을 가득 채우게 된다. 5. 담배 속에는 청산가리수소가 포함되어 있다. 6. 담배를 피우면 방사능 입자가 몸 속으로 들어 오는 것과 같은 효과를 나타낸다. 7... 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 다음
